Waarom is afwisselen van zittend en staand werken goed voor je?

Eigenlijk weet iedereen het wel: de hele dag zitten is niet goed voor een mens. Maar vervolgens een hele dag staan is ook niet al te best voor je gezondheid. Op je werk heb je toch vaak een van de twee opties. Je bent of vrijwel de hele dag staand in de weer, of je zit vrijwel de hele dag op je bureaustoel. De allerbeste oplossing voor dit probleem is in een woord samen te vatten: afwisseling. Dit kun je makkelijk bereiken met een zit-sta bureaus op OfficeCity.nl. Maar waarom is zo’n stoel nou goed voor je? 

 

Voordeel 1: Het verhoogt je concentratie

Een goede afwisseling tussen zowel staand als zittend werken werkt als een boost voor je doorbloeding. Je hele lichaam, waaronder dus ook je hersenen, krijgen een betere bloedtoevoer en daarmee ook een hoop extra zuurstof. Dit kunnen je hersenen goed gebruiken voor onder andere een betere concentratie.

 

Voordeel 2: Het komt je creativiteit ten goede

Wanneer je een afwisseling maakt tussen zitten en staan tijdens het werk creëert je brein tot maar liefst 2,5 keer zoveel creatieve ideeën. Dit wordt vergeleken met wanneer je afwisselt tussen zitten en zitten of van staan naar staan. Wanneer je creativiteit nodig hebt, is het dus belangrijk om je staande positie in te wisselen voor een zittende of juist andersom. Een echte boost krijg je wanneer je een stukje gaat wandelen.

 

Voordeel 3: Je verbrandt meer calorieën

De hele dag achter je bureau zitten is natuurlijk niet voldoende om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid beweging te komen. Je verbrandt er een luttele 34 calorieën mee. Als je het zittend werken afwisselt met staand werken, moet je hart veel harder werken. Je krijgt maar liefst 10 keer zoveel bloed door je hart gepompt in vergelijking met uitsluitend zitten. Het aantal calorieën dat je daarmee verbrandt schiet omhoog naar zo’n 145 calorieën.

 

Voordeel 4: Staan levert meer energie op

Afwisselen tussen staand en zittend werken voorkomt een slaperig gevoel. Constant blijven zitten op je stoel gaat al snel saai en slaperig aanvoelen. Door regelmatig op te staan doorbreek je dit gevoel en krijg je er zelfs extra energie van. Daarnaast heeft staand werken een positieve invloed op de gesprekken die je voert. Je kunt dan namelijk vrijer bewegen met bijvoorbeeld je armen en je handen, waardoor lastige gesprekken met veel emoties je een stuk makkelijker af gaan.

 

Voordeel 5: Je leeft een stuk langer

Lang blijven zitten heeft een negatieve impact op je stofwisseling. Dit klinkt niet direct heel erg, maar het kan toch leiden tot ziektes als diabetes of zelfs hartkwalen. Door regelmatig af te wisselen met staan bevorder je de stofwisseling en is je kans op vroegtijdig overlijden een stuk kleiner.