Fijn slapen voor mensen met een fysiek gezondheidsprobleem

Na een lange en vermoeiende dag wilt iedereen natuurlijk lekker thuis relaxen zonder allemaal dingen aan je hoofd. Nadat je goed hebt gegeten en een verfrissende douche hebt genomen ga je naar bed. Door deze lange dag zijn je spieren helemaal vermoeid en kan je ze gaan ontspannen als je ligt op je schone en zachte bed. De volgende ochtend word je wakker en heb je niet fijn geslapen. Dit komt door het te veel na denken en het bed wat eigenlijk niet goed ligt doordat je veel last van je rug hebt. Dit probleem kan opgelost worden door een heel ander bed te kopen waar je heerlijk in kan slapen. Deze bedden zijn verkrijgbaar bij een specialist die dit verkoopt. De bedden kunnen perfect op jou worden afgesteld zodat je weer fijn kan slapen.

Slapen met een Hernia

Goed slapen en tot rust komen is van groot belang wanneer je een rug hernia hebt. Meestal moet je plat op je rug liggen van de doctoren, omdat dit je rug volledige rust kan geven. Deze rust is ook zeker nodig om je ruggenwervels weer volledig te laten herstellen. Het is niet altijd makkelijk om een pijnloze houding aan te nemen als je in bed ligt. Dit kan komen door het soort matras waar je op ligt. Geeft het je wel genoeg ondersteuning? Als het matras te weinig ondersteuning biedt kan je naar een beddenspecialist gaan om het beste matras voor jou te zoeken, zodat je beter en met een fijn gevoel goed kan slapen. Slapen met hernia is geen pretje maar door een speciaal matras kan het de pijn verminderen en het herstelproces zijn gang gaan.

Met andere soort hernia’s is het ook erg belangrijk om een goede rustgevende houding aan te nemen die je geadviseerd is. Hierbij is je matras ook erg belangrijk voor de ondersteuning van je lichaam wanneer je daadwerkelijk ligt.

Gebroken botten

Als je een bot gebroken hebt is het altijd verstandig om deze zo veel mogelijk rust te kunnen geven. Door er geen spanning op te zetten en een fijne nachtrust in te gaan kan je bot en de beschadigde spieren er omheen sneller herstellen. Bijvoorbeeld met een gebroken arm of schouder is een goede ondersteuning erg belangrijk voor het gebroken bot.

Een kussen is hierbij erg belangrijk. Het kussen moet namelijk niet te dik zijn en je schouders mogen niet op je kussen liggen voor de beste houding, het kussen is namelijk alleen bedoelt om je hoofd recht te houden en als je jouw schouders op het kussen legt is je hoofd niet meer in een rechte lijn met je lichaam en kan je nekpijn en schouder pijn krijgen. Last van je schouders krijgen is inderdaad niet fijn, omdat je schouder op het kussen liggen houden je schouders een onnatuurlijke houding aan waarbij ze naar voren gaan wijzen. Ze liggen namelijk hoger dan de rest van het lichaam. Door een goede houding aan te nemen kan je deze klachten voorkomen.

Bron: https://www.desuite.nl/

Super luxe bed

3 tips om je slaapkamer gezelliger te maken

De slaapkamer is niet alleen de kamer waar we slapen, we doen er nog veel meer. We kijken er Netflix, lezen er een boek en blijven in het weekend net even iets langer in bed liggen. Het is belangrijk dat je slaapkamer gezellig en knus is. Je spendeert er namelijk heel erg veel tijd. Maar hoe creëer je nu een gezellige slaapkamer? Met deze drie tips verander jij je slaapkamer in een warme en gezellige ruimte. Straks kom je nooit meer je bed uit.

Warme kleuren

Als je graag een gezellige ruimte wilt creëren, is het belangrijk dat je gebruik maakt van warme kleuren. Rode tinten zijn perfect voor in de slaapkamer. De kleur rood staat namelijk voor een romantische en een rustgevende sfeer. Ook met aardetinten kun je een warm gevoel in de slaapkamer creëren.

Zorg ervoor dat de kleuren die je in de slaapkamer gebruikt, passen bij de vloer. Heb je een vloer van Betonvloercoating.nl? Een donkerrode tint past hier perfect bij. Als je laminaat hebt liggen, heb je geluk. Hier kun je namelijk bijna alles mee combineren.

Zolder inrichten als slaapkamer

Een fluffy bed

Het bed is natuurlijk de echte eyecatcher in de slaapkamer. Deze trekt direct de aandacht en is ook het grootste element in de kamer. Als je graag gezelligheid wilt creëren, moet je ervoor zorgen dat het bed er knus uitziet. Denk bijvoorbeeld aan een bed met een headboard. De ruimte ziet er dan direct anders uit. Kies een mooi dekbedovertrek uit en koop een aantal lekkere kussens. Bij gezelligheid denk je toch direct aan een bed vol met kussens? Ook plaids kunnen zeker niet ontbreken.

Super luxe bed

Gezellige accessoires

Heb je al warme kleuren op de muur en heb je ook al een fluffy bed? Maar mag het nog gezelliger? Accessoires kunnen de ruimte nog net even iets leuker maken. Kies voor een aantal leuke decoraties en dan het liefst voor zachte items. Een vachtje op de vloer en een aantal leuke kaarsjes op de vensterbank. Je kunt ook gaan voor muurdecoratie. Hierbij moet je denken aan leuke muurstickers of hang een paar fotolijstjes op.