Waarom is afwisselen van zittend en staand werken goed voor je?
Eigenlijk weet iedereen het wel: de hele dag zitten is niet goed voor een mens. Maar vervolgens een hele dag staan is ook niet al te best voor je gezondheid. Op je werk heb je toch vaak een van de twee opties. Je bent of vrijwel de hele dag staand in de weer, of je zit vrijwel de hele dag op je bureaustoel. De allerbeste oplossing voor dit probleem is in een woord samen te vatten: afwisseling. Dit kun je makkelijk bereiken met een zit-sta bureaus op OfficeCity.nl. Maar waarom is zo’n stoel nou goed voor je?
Voordeel 1: Het verhoogt je concentratie
Een goede afwisseling tussen zowel staand als zittend werken werkt als een boost voor je doorbloeding. Je hele lichaam, waaronder dus ook je hersenen, krijgen een betere bloedtoevoer en daarmee ook een hoop extra zuurstof. Dit kunnen je hersenen goed gebruiken voor onder andere een betere concentratie.
Voordeel 2: Het komt je creativiteit ten goede
Wanneer je een afwisseling maakt tussen zitten en staan tijdens het werk creëert je brein tot maar liefst 2,5 keer zoveel creatieve ideeën. Dit wordt vergeleken met wanneer je afwisselt tussen zitten en zitten of van staan naar staan. Wanneer je creativiteit nodig hebt, is het dus belangrijk om je staande positie in te wisselen voor een zittende of juist andersom. Een echte boost krijg je wanneer je een stukje gaat wandelen.
Voordeel 3: Je verbrandt meer calorieën
De hele dag achter je bureau zitten is natuurlijk niet voldoende om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid beweging te komen. Je verbrandt er een luttele 34 calorieën mee. Als je het zittend werken afwisselt met staand werken, moet je hart veel harder werken. Je krijgt maar liefst 10 keer zoveel bloed door je hart gepompt in vergelijking met uitsluitend zitten. Het aantal calorieën dat je daarmee verbrandt schiet omhoog naar zo’n 145 calorieën.
Voordeel 4: Staan levert meer energie op
Afwisselen tussen staand en zittend werken voorkomt een slaperig gevoel. Constant blijven zitten op je stoel gaat al snel saai en slaperig aanvoelen. Door regelmatig op te staan doorbreek je dit gevoel en krijg je er zelfs extra energie van. Daarnaast heeft staand werken een positieve invloed op de gesprekken die je voert. Je kunt dan namelijk vrijer bewegen met bijvoorbeeld je armen en je handen, waardoor lastige gesprekken met veel emoties je een stuk makkelijker af gaan.
Voordeel 5: Je leeft een stuk langer
Lang blijven zitten heeft een negatieve impact op je stofwisseling. Dit klinkt niet direct heel erg, maar het kan toch leiden tot ziektes als diabetes of zelfs hartkwalen. Door regelmatig af te wisselen met staan bevorder je de stofwisseling en is je kans op vroegtijdig overlijden een stuk kleiner.
Alles wat je moet weten over ledstrip profielen
Ledstrips worden steeds populairder, dat is te merken aan de stijgende vraag en aanbod naar deze duurzame, kostenbesparende en moderne vorm van verlichting. Daarnaast creëren ledstrips een gezellige sfeer in huis. Ga door met lezen om alles te weten over ledstrip profielen.
Ledstrip profielen zorgen voor een optimale lichtverdeling
Ledstrips verlichten de ruimte door de verschillende lichtpuntjes op de strip. Hierbij komt het vaker voor dat het licht niet gelijkmatig verdeeld wordt. Door gebruik te maken van ledstrip profielen ben je verzekerd van een optimale lichtverdeling, de mogelijkheid van indirect licht en een egalere verlichting.
Een fraaie afwerking dankzij ledstrip profielen
Plaats je een ledstrip, dan is het verstandig om de strip met een ledstrip profiel af te werken, de ledstrip zal op deze manier minder zichtbaar zijn en er mooier uitzien.
Een langere levensduur van de strip
Een reguliere ledstrip heeft een gemiddelde levensduur van 50.000 uur, maar door de strip te beschermen met een ledstrip profiel verleng je de levensduur. Een ledstrip profiel beschermt de strip namelijk tegen de hoge omgevingstemperatuur.
Voor bevestiging op een lastige ondergrond
Door een ledstrip profiel te plaatsen blijft de strip beter plakken, ook als de ondergrond warmer wordt en glad is. Ledstrip profielen zijn dan ook ideaal voor monteren op minder gemakkelijke oppervlakken zoals steen, hout en andere poreuze materialen.
Voor bevestiging op een speciale plek
Wil je ledstrips op een lastige plek plaatsen, dan kan een ledstrip profiel gebruikt worden. Denk bijvoorbeeld aan het verwerken van de ledstrip in het plafond als het gaat om een complexe hoek.
Soorten ledstrip profielen
We kennen verschillende soorten ledstrip profielen. De meest voorkomende ledstrip profielen zijn: de populaire ledstrip profiel opbouw, de ledstrip profiel inbouw en de ledstrip profiel hoek. Voor elke soort ledstrip is er wel een geschikt ledstrip profiel te vinden.
Overweeg je het aanschaffen van ledstrips, dan zijn er verschillende situaties waarbij het verstandig is om ook meteen ledstrip profielen te plaatsen. Zorg er wel voor dat je een geschikt ledstrip profiel aanschaft zodat je zeker weet dat deze op de ledstrip past. Bij LedstripXL vind je niet alleen een uitgebreid assortiment LED profielen, maar profiteer je ook van deskundig advies.
Wat kost een gietvloer eigenlijk?
Een gietvloer is tegenwoordig niet meer weg te denken uit een modern interieur. Je hebt er nagenoeg geen onderhoud aan, het is slijtvast, je kunt het makkelijk schoonmaken en je kunt het in elke kleur laten aanbrengen die je wilt. Als je een gietvloer wilt gaan leggen zijn er een paar dingen waar je op moet letten, bijvoorbeeld voor welk type gietvloer je kiest, wat voor ondergronds je hebt, het oppervlak van ruimte waar de vloer moet worden aangebracht en wat de functie van de ruimte is. Dat zijn allemaal aspecten die meewegen in de prijs van een gietvloer.
Wat voor type gietvloer kies je?
Je kunt een gietvloer laten aanbrengen in cement, beton, epoxy of polyurethaan. Elk materiaal heeft zijn voordelen en nadelen. Beton is een natuurlijk materiaal en vaak goedkoper, maar kan gaan barsten. Epoxy en polyurethaan zijn kunststoffen die flexibeler zijn en kunnen worden aangebracht in elke kleur.
Wat voor ondergrond heeft de vloer?
De ondergrond waarop de vloer moet worden aangebracht weegt ook mee in uiteindelijke prijs. Als de ondergrond eerst nog helemaal geëgaliseerd moet worden kost dat meer tijd en materiaal en dus uiteindelijk in meer kosten. Ook moet voor de kunststof vloeren altijd eerst een extra zandcementlaag worden gelegd.
Hoe groot is de ruimte waar de vloer moet worden gelegd?
Het oppervlak van de ruimte waar de vloer moet worden gelegd speelt ook een grote rol in de prijs. De prijs voor een gietvloer wordt meestal berekend per vierkante meter. Hoe meer vierkante meters hoe duurder. Meestal krijg je wel korting bij grotere vloeroppervlaktes.
Wat is de functie van de ruimte waar de vloer moet worden gegoten?
De functie van de ruimte is bepalend voor het materiaal dat je kiest voor de vloer. Beton is bijvoorbeeld wel waterafstotend maar niet watervast. In het geval van een badkamer kun je dus beter voor een kunststof vloer kiezen. Met vloerverwarming is kunststof een betere keuze omdat het materiaal in een dunnere laag kan worden aangebracht.
Wat kost een gietvloer?
De prijs van een gietvloer is onder meer afhankelijk van de bovenstaande factoren. Dan kunnen er nog extra kosten bijkomen voor bijvoorbeeld pigmenten, een glanzende toplaag of een antislip laag. Meestal liggen de prijzen voor een gietvloer ergens tussen de €10,- en €100,- per vierkante meter. Het is dus raadzaam van tevoren jezelf goed te laten informeren en offertes aan te vragen als je een gietvloer wilt laten aanleggen.